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月子食谱顺产有哪些

日期:2018-12-6(原创文章,禁止转载)

怀胎十月迎来的是新生命的降临,许多母亲们都一起孩子降临了自己就解脱了,但是这种想法是错误的,因为生产过后的女性是非常脆弱的,需要靠产后的调理来慢慢恢复身体,否则会对以后的健康产生影响,这就是坐月子,而月子食谱顺产有哪些呢?这个非常重要,下面就来看看介绍吧。

1、麻油心头:

用材:当归3-5克 ?猪心头半个

方法:将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。

第一周以内脏为主,可帮助产妇排恶露和发奶。

2、麻油猪肝:

用材:猪肝尖 黄芪3-5克(红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)

方法:黄芪3克加500克水熬成150ML水左右,加入猪白城市治疗癫痫最有效的医院肝尖,配菜爆鸡西市癫痫要作哪些检查炒或打汤均可,最后淋上麻油。作用:(补气,排毒,利尿,治虚汗,浮肿)第一周的主食以八宝粥为主。

制作方法:薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20颗 红皮花生3克 红枣4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(阴米2克最佳)煮粥。 作用:(排恶露,清热解毒,健脾,发奶,营养头发)其他主食粥类还有:海带粥 鸡蛋粥 鸡丝粥 葡萄干粥 鱼片粥 瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)

3、肚片汤:

用材:猪肚250克 党参3-5克 山楂2颗 红皮花生米昆明市羊角风哪家医院能治50克或莲子50克 生姜2克 黄酒2克

方法:猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤,连渣带汤一起吃。作用:(帮助收宫,瘦身,发奶)注:产妇8周内可吃4-6个猪肚。

月子食谱顺产是一般女性使用非常多的方法,产后妇女们可以根基自己的身体情况来选河南省抗癫中原治猪婆疯技术好不好择合适的方法,但是不管是选哪一种方法都要以清淡滋补为主,千万不要食用一些过于辛辣的食物,以免造成身体的不适应,从而引发一些其他的病症。

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